母ちゃんです。
ここのところ天気が荒れてますね。
今日は、朝から豪雨。このまま梅雨入りしちゃうんですかね。
週末の土日は暑かったのに、今日は20℃以下。身体が…
雨が続くと、肩こり・頭痛・腰痛と…運動不足もあるかもしれませんが…
ランニング、ウィーキングと毎日はできないので、ストレッチを始めてみました！！
と言っても、まだ10日くらいですが…
がっつり筋トレができないので、（続かないので）ストレッチ。
股関節を回したり、前屈したり、肩を回したり、伸ばしたり・・・時間にして５～１０分程度。
朝と寝る前と大したことはやっていませんが、続けることに意味があるってネットで見たので
続けて頑張ってみたいと思います！
身体も硬いのと柔軟と体幹を鍛えて、ダイエット効果あり？（笑）肩こりや腰痛が治ると良いですが♪
今日の夜ご飯
今日の夜ご飯はチャチャ丸が担当してくれました！！
メニューは「鶏ささみの照り焼き」でした。レシピを見ながらつくってくれました！！
今日の献立
・鶏ささみの照り焼き
・卵焼き
・ほれんそうのごま和え
※とてもおいしかったです！！！毎日とは言いませんが、当番制でやってもらいたいくらいです（笑）
でも、勉強が優先で♪
リメイクレシピ♪
鶏ひき肉でそぼろ丼ように鶏そぼろを作りました。
沢山作りすぎたので、余ったそぼろをリメイク、翌日の夕食は「マーボー豆腐」に
材料は【とりそぼろ、にんにくみじん切り、食べるラー油しびれるラー油、ごま油、片栗粉、豆腐】
すでにお肉に火が通ってるので、５分もあれば完了です♪
時短でご飯作成も得意ですが、創造の料理も好きです♪
最近節約料理にも挑戦中です。一食当たり目指せ３００円以下（３人家族で）育ち盛りのチャチャ丸も
いるので、栄養も考えて！！外食はお金もかかりますし、自炊は最高ですね！
手間をかけると毎日嫌になりますが、節約と時短と考えながらやると結構楽しく料理もできます！！
今回はこの辺で。
次回もお楽しみに！！
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